HelloDoctor Network

নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করুন। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। রক্তচাপ,সুগার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রনে রাখুন।

অবহেলা না করে রোগের শুরুতেই চিকিৎসা নিন।হাতুড়ে ছেড়ে এমবিবিএস বা বিডিএস দেখান।

🦶 ডায়াবেটিক ফুট আলসার (Diabetic Foot Ulcer — ডায়াবেটিসের কারণে পায়ে না শুকানো ঘা) দুটি কথা: দীর্ঘদিনের Diabetes (ডায়াবেটিস)-এ Neuropathy (স্নায়ুর দুর্বলতা/অনুভূতি কমে যাওয়া) ও Poor blood circulation (পায়ে রক্ত চলাচল কমে যাওয়া) হলে পায়ে সামান্য আঘাত থেকেও Ulcer (ঘা) হতে পারে, যা সহজে শুকাতে চায় না এবং Infection (জীবাণুর সংক্রমণ) হয়ে গুরুতর আকার নিতে পারে। লক্ষণ: * পায়ে না শুকানো ঘা * Numbness (অবশভাব) বা অনুভূতি কমে যাওয়া * পা ফুলে যাওয়া বা লাল হওয়া * ক্ষত থেকে পুঁজ/দুর্গন্ধ বের হওয়া * পায়ের চামড়া কালো হয়ে যাওয়া (Gangrene — মাংস… আরও দেখুন

অস্টিওপোরোসিস: হাড়ের ঘনত্ব ও শক্তি কমে গিয়ে হাড় সহজে ভেঙে যাওয়ার রোগ। লক্ষণ: * অনেক সময় কোনো লক্ষণ থাকে না। * কোমর/পিঠে ব্যথা, উচ্চতা কমে যাওয়া, কুজো হয়ে যাওয়া। * সামান্য আঘাতেই হাড় ভেঙে যাওয়া। * বয়স্কদের মধ্যে কমন, মাসিক শেষ হয়ে যাওয়া মহিলাদের বেশি সম্ভাবনা। রোগীর প্রতি উপদেশ: ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-D সমৃদ্ধ খাবার, নিয়মিত weight-bearing exercise, পর্যাপ্ত রোদ গ্রহণ এবং ধূমপান/অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে সতর্ক থাকুন। ব্যাথা বা এই রোগের আশংকা হওয়া মাত্রই ডাক্তারের সরনাপন্ন হোন, চিকিৎসা নিন, সুস্থ থাকুন ।

বাতব্যথা বা আর্থ্রাইটিসঃ আর্থ্রাইটিস (Arthritis) কাকে বলে? আর্থ্রাইটিস হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে এক বা একাধিক জয়েন্টে প্রদাহ (inflammation) হয়, ফলে জয়েন্টে ব্যথা, ফোলা, শক্ত হয়ে যাওয়া (stiffness) এবং নড়াচড়ায় অসুবিধা দেখা যায়। জয়েন্টের সংখ্যার ভিত্তিতে আর্থ্রাইটিসের শ্রেণিবিভাগ: ১. মনো-আর্থ্রাইটিস (Monoarthritis): যখন একটি মাত্র জয়েন্ট আক্রান্ত হয়, তাকে মনো-আর্থ্রাইটিস বলে। উদাহরণ: > গাউট (Gout): সাধারণত পায়ের বড় আঙুলে (first MTP joint) হয়। >সেপটিক আর্থ্রাইটিস (Septic arthritis): একক জয়েন্টে সংক্রমণ- এটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি। >ট্রমা-জনিত আর্থ্রাইটিস। ২.… আরও দেখুন

বাতব্যথা বা আর্থ্রাইটিসঃ আর্থ্রাইটিস (Arthritis) কাকে বলে? আর্থ্রাইটিস হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে এক বা একাধিক জয়েন্টে প্রদাহ (inflammation) হয়, ফলে জয়েন্টে ব্যথা, ফোলা, শক্ত হয়ে যাওয়া (stiffness) এবং নড়াচড়ায় অসুবিধা দেখা যায়। জয়েন্টের সংখ্যার ভিত্তিতে আর্থ্রাইটিসের শ্রেণিবিভাগ: ১. মনো-আর্থ্রাইটিস (Monoarthritis): যখন একটি মাত্র জয়েন্ট আক্রান্ত হয়, তাকে মনো-আর্থ্রাইটিস বলে। উদাহরণ: > গাউট (Gout): সাধারণত পায়ের বড় আঙুলে (first MTP joint) হয়। >সেপটিক আর্থ্রাইটিস (Septic arthritis): একক জয়েন্টে সংক্রমণ- এটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি। >ট্রমা-জনিত আর্থ্রাইটিস। ২.… আরও দেখুন

💙 ডায়াবেটিসের রোগীর জন্য একটি কথা “আজকের একটি ভালো সিদ্ধান্ত, আগামী দিনের একটি জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।” কম চিনি, পরিমিত খাবার, নিয়মিত হাঁটা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়ম মেনে চিকিৎসা— এই ছোট অভ্যাসগুলোই আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বড় শক্তি।… আরও দেখুন

নিয়মিত কায়িক পরিশ্রম করুন। বেশি রাত জাগবেন না সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠুন। চর্বিযুক্ত খাবার ও লবণ পরিমাণ মতো গ্রহণ করুন। শারীরিক যে কোন সমস্যায় ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

🩺 ডায়াবেটিস: শুধু রক্তের শর্করা নয় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ মানে শুধু HbA1c কম রাখা নয়। একইসাথে নজর দিন— ❤️ রক্তচাপ 🩸 কোলেস্টেরল 👁️ চোখ 🦶 পা 🫘 কিডনি ⚖️ ওজন ও জীবনযাপন সঠিক সময়ে সঠিক যত্ন—ডায়াবেটিসের জটিলতা অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব।