🩺 আজকের স্বাস্থ্য পরামর্শ
🍽️ খাবার খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়বেন না।
বিশেষ করে রাতে খাবারের পর অন্তত ২–৩ ঘণ্টা অপেক্ষা করে ঘুমাতে যান। এতে বুকজ্বালা ও এসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকি কমতে পারে।
সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন। 💚
৩৭২১ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
এখনো কোনো মন্তব্য নেই।