HelloDoctor Network

দুর্বলতা, মাথা ঘোরা ও অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে যাওয়া রক্তস্বল্পতার লক্ষণ হতে পারে। প্রয়োজন অনুযায়ী CBC পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

দাতের পোকা বলে কিছু নেই। দাঁতে কালো গর্ত বা ক্যাভিটি হওয়াকে Dental Caries বলে। মুখে খাবার জমে থাকলে Bacteria এর মাধ্যমে দন্তক্ষয় বা Dental Caries হয়। তাই দন্তক্ষয় প্রতিরোধে নিয়মিত ২ বার ব্রাশ করুন।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। তৃষ্ণা লাগার অপেক্ষা না করে নিয়মিত পানি পান করুন—বিশেষ করে গরম আবহাওয়া বা শারীরিক পরিশ্রমের সময়।

অনিয়মিত মাসিক: মাসিক নির্দিষ্ট সময়ে না হওয়া, খুব দেরিতে হওয়া বা স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি/কম রক্তপাত হওয়াকে অনিয়মিত মাসিক বলা হয়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, PCOS, মানসিক চাপ বা ওজনের পরিবর্তন এর কারণ হতে পারে। নিয়মিত সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।👩‍⚕️

ডেঙ্গু রোগীর জন‍্য পরামর্শ….. ডেঙ্গু রোগীর চিকিৎসায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ, জ্বর নিয়ন্ত্রণ, রক্তের প্লেটলেট ও হেমাটোক্রিট পর্যবেক্ষণ এবং বিপদের লক্ষণ শনাক্ত করা। শুধু প্লেটলেটের সংখ্যা দেখে রোগীর অবস্থা নির্ধারণ করা যাবে না॥

কোন জন্ম বিরতিকরণ পদ্ধতি ছাড়া গর্ভ ধারনের চেষ্টার এক বছর হয়ে গেলে সন্তান ধারনের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

*কিশোরী স্বাস্থ্য সচেতনতা * আজকের যত্ন, আগামীর সুস্থ জীবন ✓ মাসিক স্বাস্থ্য মাসিক স্বাভাবিক—লজ্জার কিছু নয় পরিষ্কার স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করুন ৪–৬ ঘণ্টা পরপর পরিবর্তন করুন ✓পুষ্টিকর খাবার খান শাকসবজি, ডাল, ডিম, মাছ, দুধ আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার ফাস্টফুড কমান, পানি বেশি পান

UTI হলে সহজ করণীয়: 💧 বেশি পানি পান করুন। 🚽 প্রস্রাব চেপে রাখবেন না। 🧼 পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন। ☕ চা-কফি/ঝাল খাবার কমান। প্রস্রাবে জ্বালা, বারবার প্রস্রাব বা তলপেটে ব্যথা থাকলে Urine R/E করুন। জ্বর বা কোমরে ব্যথা হলে দ্রুত ডাক্তার দেখান। অ্যান্টিবায়োটিক নিজে থেকে খাবেন না।

🦟 ডেঙ্গু হলে কী করবেন? ডেঙ্গুর নির্দিষ্ট অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসা নেই—মূল চিকিৎসা হলো পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও শরীরে পানির ঘাটতি না হতে দেওয়া। 💧 পানি, ORS, স্যুপ/তরল খাবার পান করুন। 💊 জ্বর ও ব্যথায় Paracetamol ব্যবহার করা যায়। ❌ Aspirin, Ibuprofen, Diclofenac জাতীয় NSAID এড়িয়ে চলুন।