*কিশোরী স্বাস্থ্য সচেতনতা *
আজকের যত্ন, আগামীর সুস্থ জীবন
✓ মাসিক স্বাস্থ্য
মাসিক স্বাভাবিক—লজ্জার কিছু নয়
পরিষ্কার স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করুন
৪–৬ ঘণ্টা পরপর পরিবর্তন করুন
✓পুষ্টিকর খাবার খান
শাকসবজি, ডাল, ডিম, মাছ, দুধ
আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার
ফাস্টফুড কমান, পানি বেশি পান
৬২৯৮ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
এখনো কোনো মন্তব্য নেই।