HelloDoctor Network

নিয়মিত ব্যায়াম করবেন,পুষ্টিকর খাবার খাবেন,পরিমিত ঘুমাবেন।

"সুস্থ থাকুন, সচেতন হন। আপনার একটা ভুল সিদ্ধান্ত আপনার শরীরে বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে। তাই অবশ্যই শরীরে কোনো সমস্যা দেখা দিলে নিজে নিজে ওষুধ না খেয়ে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

জন্মগত বাকা পা (ক্লাব ফুট) চিকিৎসার মাধ্যমে সম্পূর্ণ নিয়াময় করা সম্ভব। তাই যে সকল বাচ্চারা এই রোগে ভূগছেন এবং যাদের বয়স ২ বছর এর কম তাদের বাবা মা অতি সত্বর নিকটস্থ অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এর শরণাপন্ন হউন ।

🟢 গলব্লাডারে পাথর (Gallstone) — অবহেলা করবেন না! ডান পাশের ওপরের পেটে বারবার ব্যথা, বিশেষ করে তেল-চর্বিযুক্ত খাবারের পর, বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি হলে গলব্লাডারে পাথর থাকার সম্ভাবনা থাকতে পারে। 🩺 সময়মতো সঠিক পরীক্ষা ও চিকিৎসা… আরও দেখুন

নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।সপ্তাহে অন্তত তিনদিন আধ ঘন্টা করে হাঁটার অভ্যাস করতে হবে।

ধুমপান বর্জন করুন। নিয়মিত হাঁটুন। সুস্থ থাকুন।

নিয়মিত হাটুন, পরিস্কার পানি পান করুন।হাটার বিকল্প নাই।পুষ্টিকর খাবার খান।সকালে হাল্কা রোদে ঘুরুন।

দাতের প্রতিস্থাপন পদ্ধতি : আসসালামু আলাইকুম, আমি ডা: সানিয়াত তুর্য, কিশোরগঞ্জ থেকে লিখছি। আজকে লিখছি দাতের প্রতিস্থাপন পদ্ধতি নিয়ে, দাতের প্রতিস্থাপন পদ্ধতি মুলত 2 প্রকার, ১.স্থায়ীভাবে প্রতিস্থাপন ( ফিক্সড প্রস্থেসিস) ২.অস্থায়ী প্রতিস্থাপন ( রিমুভেবল পারসিয়াল বা কম্পলিট ডেনঞ্চার)। ৩.আরেকটি এডভান্স ট্রিটমেন্ট হচ্ছে ডেন্টাল ইমপ্ল্যান্ট। তবে বর্তমানে বহুল ব্যবহৃত হচ্ছে ফিক্সড প্রস্থেসিস বা ক্রাউনিং/ ডেন্টাল ব্রিজ বা ক্যাপ। এই ক্রাউনিং খুবই জনপ্রিয় একটি চিকিৎসা এর মাধ্যমে সহজেই পাশের দাত থেকে সাপোর্ট নিয়ে হারানো দাত, প্রতিস্থাপন করা যায় অথবা যেসব দাতের শুধু ক্রাউন এর অংশ নস্ট কিন্তু রুট ভালো সেইসব দাত রুট ক্যানাল ট্রিটমেন্ট… আরও দেখুন

আমাদের জনপ্রতি লবণ গ্রহণের সর্বোচ্চ সীমা দৈনিক ৫ গ্রাম। অথচ পরিবারভেদে আমরা প্রায় সবাই সর্বোচ্চ সীমার কমপক্ষে ৪ গুণ বেশি লবণ গ্রহণ করে থাকি। কেউ কেউ আরও বেশি খান। লবণ দেহ থেকে বের করে দেয়ার জন্য কিডনিকে বেশি করে কাজ করতে হয়। এই অতিরিক্ত লবণ উচ্চ রক্তচাপ ও কিডনি রোগের কারণ।

ব্রণের দাগের ধরন অনুযায়ী প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো হলো: গর্তযুক্ত দাগ (Atrophic Scars): লেজার রিসার্ফেসিং, মাইক্রোনিডলিং, কেমিক্যাল পিল এবং সাবসিশন এর মাধ্যমে গভীর কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে দাগ কমানো হয়। উঁচু দাগ (Hypertrophic/Keloid): কর্টিসোন ইনজেকশন বা লেজারের সাহায্যে এই ধরনের দাগগুলো ফ্ল্যাট করা হয়। তাৎক্ষণিক সমাধান: ডার্মাল ফিলার ব্যবহার করে সাময়িকভাবে গর্তযুক্ত দাগ ভরাট করা যায়। ত্বকের ধরন ও দাগের গভীরতা বুঝে সঠিক কম্বিনেশন বেছে নিলে ভালো ফল পাওয়া যায়।

যেকোনো জন্মগত ত্রুটিকে অবহেলা নয়, যেকোনো দুর্ঘটনা, ইনফেকশন, বার্ন অথবা অন্য যেকোনো কারণে তৈরি হওয়া ক্ষত না সারলে অথবা ত্বক এবং সফট টিস্যুর অথবা মাংসপেশির টিউমার হলে দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞ প্লাস্টিক সার্জনের পরামর্শ গ্রহণ করুন

ফাইন লাইনস বা বলিরেখা দূর করতে রেটিনল বা প্রেসক্রিপশন বেসড রেটিনয়েড অত্যন্ত কার্যকরী। এটি রাতে ব্যবহারের নিয়ম (প্রথমে কম ঘনত্ব দিয়ে শুরু করা ভালো)।

নিয়মিত ৩০ মিনিট হাটবেন। এতে রোগ প্রতিরোধ করা যায়।