হ্যালোডক্টর
Farzana Sayed Kripa

Dr. Farzana Sayed Kripa

নতুন

MBBS, E-derm dermatology (India) • চর্ম ও যৌন

টঙ্গী কলেজ গেট, গাজীপুর

সিরিয়াল দিন

ফলো করতে যুক্ত হোন
ফলোয়ার
1
তথ্য আপডেট
গতকাল

রোগীরা এই প্রোফাইলটি ৩৪ বার দেখেছেন

পরামর্শ (3)

Dr. Farzana Sayed Kripa
MBBS • চর্ম ও যৌন
টঙ্গী কলেজ গেট, গাজীপুর
✨ Glass Skin-এর জন্য সাধারণ পরামর্শ * মাইল্ড ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। * নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। * প্রতিদিন SPF 30–50+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। * ত্বকের ধরন ও সমস্যা অনুযায়ী উপযুক্ত active ingredient ব্যবহার করুন। * অতিরিক্ত স্ক্রাব ও exfoliation এড়িয়ে চলুন। * পর্যাপ্ত ঘুম, পানি ও সুষম খাবার বজায় রাখুন। * নিয়মিত skincare routine মেনে চলুন।
💬
Dr. Farzana Sayed Kripa
MBBS • চর্ম ও যৌন
টঙ্গী কলেজ গেট, গাজীপুর
মেলাসমা প্রতিরোধে সাধারণ পরামর্শ: * প্রতিদিন SPF 50+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। * বাইরে থাকলে ২–৩ ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন পুনরায় ব্যবহার করুন। * রোদে দীর্ঘক্ষণ থাকা এড়িয়ে চলুন এবং ছাতা/টুপি ব্যবহার করুন। * অতিরিক্ত গরম ও রোদ এড়িয়ে চলুন। * ত্বকে অতিরিক্ত স্ক্রাব বা ইরিটেটিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন না।
💬
Dr. Farzana Sayed Kripa
MBBS • চর্ম ও যৌন
টঙ্গী কলেজ গেট, গাজীপুর
সুস্থ ত্বকের জন্য: 🧴 মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন 💧 নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ☀️ প্রতিদিন SPF 30–50 সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন 🚫 ব্রণ/ত্বক খুঁটবেন না, অতিরিক্ত স্ক্রাব এড়িয়ে চলুন 🥗 সুষম খাবার, পর্যাপ্ত পানি ও ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন 👩‍⚕️ প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন