অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম ঘুম, মনোযোগ ও মানসিক সুস্থতায় প্রভাব ফেলতে পারে..
১)ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল দেখার অভ্যাস কমান।
২)অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন
৩)ঘুমের অন্তত ১ ঘণ্টা আগে স্ক্রিন বন্ধ রাখুন।
৪)খাবারের সময় মোবাইল থেকে দূরে থাকুন
৫)স্ক্রিন টাইম কমান এবং পরিবারকে সময় দিন।
৫৫৪১ বার দেখা১ উপকারী · ০ মন্তব্য
এখনো কোনো মন্তব্য নেই।