Dr. Rafikunnahar Renu
বিশেষজ্ঞ
যেই খাবার সাদা রঙের সেগুলো অধিক কার্বহাইড্রেট সম্পন্ন,যেমন সাদা ভাত,সাদা রুটি,সাদা চিনি ইত্যাদি ।
এর পরিবর্তে লাল আটার রুটি,লাল চালের ভাত খাবেন,এতে ক্যালরির পরিমাণ সাদা ভাত/আটার থেকে অনেক কম থাকে ও দ্রুত ওজন কমানোতে সহায়ক।
৯৯৭ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
এখনো কোনো মন্তব্য নেই।