পরামর্শ

লক্ষণহীন নীরব ঘাতক: উচ্চ রক্তচাপের সাধারণত কোনো স্পষ্ট বাহ্যিক লক্ষণ থাকে না, তাই অনেকেই এটি টের পান না। তবে এটি ভেতরে ভেতরে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনি ড্যামেজের ঝুঁকি মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে দেয়।নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়: প্রতিদিনের খাবার তালিকায় লবণের পরিমাণ কমিয়ে, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম বা হাঁটাচলা করা এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক নিয়মে ওষুধ সেবনের মাধ্যমে এটি পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।