পরামর্শ

🩺 চেকআপ: বয়স ও ঝুঁকি অনুযায়ী BP, blood glucose, lipid profile এবং প্রয়োজনীয় screening করুন। 💉 Vaccination: বয়স ও ঝুঁকি অনুযায়ী প্রয়োজনীয় টিকা আপডেট রাখুন। 🧠 মানসিক স্বাস্থ্য: নিয়মিত বিশ্রাম, পরিবার/বন্ধুদের সঙ্গে সময় এবং অতিরিক্ত stress হলে সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।