Dyslipidemia Dyslipidemia হলো রক্তে cholesterol ও অন্যান্য lipid-এর মাত্রার অস্বাভাবিকতা। এতে সাধারণত LDL (“খারাপ” cholesterol) বেড়ে যায়, HDL (“ভালো” cholesterol) কমে যায় এবং/অথবা triglyceride বেড়ে যায়। LDL বেশি থাকলে ধমনীর দেয়ালে cholesterol জমে plaque ও atherosclerosis তৈরি হতে পারে। ফলে দীর্ঘমেয়াদে heart disease, heart attack ও stroke-এর ঝুঁকি বাড়ে। Dyslipidemia নিজে উচ্চ রক্তচাপের সরাসরি কারণ নয়, তবে hypertension, diabetes, obesity ও smoking-এর সঙ্গে থাকলে cardiovascular risk আরও বাড়ে। প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ: - অতিরিক্ত তৈলাক্ত, ভাজাপোড়া ও processed food এড়িয়ে চলুন। - লাল মাংস, saturated fat ও অতিরিক্ত চিনি কমান। - শাকসবজি, ফল, whole grains ও fiber-rich খাবার বেশি খান। - মাছ, ডাল ও lean protein বেছে নিন। - নিয়মিত ব্যায়াম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। - Smoking ও অতিরিক্ত alcohol পরিহার করুন। - প্রয়োজন অনুযায়ী নিয়মিত lipid profile পরীক্ষা করুন। - ঝুঁকি বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শে cholesterol-lowering medication প্রয়োজন হতে পারে। সুস্থ হৃদ্‌যন্ত্রের জন্য cholesterol নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি blood pressure, blood sugar ও body weight-ও নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।