পরামর্শ

অস্টিওআর্থ্রাইটিস ( জয়েন্টের ক্ষয়রোগ ) * এটি মূলত জয়েন্টের cartilage ক্ষয়জনিত degenerative রোগ । লক্ষন সমূহ : জয়েন্টে ব্যাথা, জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া ও নড়াচড়ায় সীমাবদ্ধতা হয়। হাটলে কটকট শব্দ হয়। জয়েন্ট ফুলে যায়। * বয়স, অতিরিক্ত ওজন, পুরনো joint injury ও অতিরিক্ত চাপ এর ঝুঁকি বাড়ায়। রোগীদের প্রতি পরামর্শ : * ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন এবং নিয়মিত low-impact exercise (হাঁটা, cycling, swimming) করুন। * দীর্ঘক্ষণ দাঁড়ানো, অতিরিক্ত সিঁড়ি ওঠা ও joint-এর ওপর অতিরিক্ত চাপ এড়ান। * চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযাযচিকিৎসা নিন, সুস্থ থাকুন ।