Tofael Ahmed Sony

Dr. Tofael Ahmed Sony

নতুন

MBBS, PGT (medicine), CCD (BIRDEM), CMU (Dhaka)

জেনারেল ফিজিশিয়ান

শাহী ঈদগাহ, সিলেট

অভিজ্ঞতা: ১১ বছর
ফলোয়ার
0
তথ্য আপডেট
৩ দিন আগে

ব্যবহারকারীরা এই প্রোফাইলটি ১৩ বার দেখেছেন

পরামর্শ (7)

জেনারেল ফিজিশিয়ান · শাহী ঈদগাহ, সিলেট · ৩ দিন আগে
Vitamin C...
৪২ বার দেখা উপকারী · মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · শাহী ঈদগাহ, সিলেট · ৩ দিন আগে
শাকসবজি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং গুরুত্ব অপরিসীম। সুস্থ ও রোগমুক্ত জীবনের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি রাখা জরুরি।
৭৫০ বার দেখা উপকারী · মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · শাহী ঈদগাহ, সিলেট · ৪ দিন আগে
ঘুমের প্রধান উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:মস্তিষ্কের বিশ্রাম ও কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি: ঘুমালে মস্তিষ্ক সারদিনের ক্লান্তি কাটিয়ে বিশ্রাম পায় এবং নতুন তথ্য বা স্মৃতি গুছিয়ে রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়ে।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।
৮৬ বার দেখা উপকারী · মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · শাহী ঈদগাহ, সিলেট · ৪ দিন আগে
হাঁটার প্রধান উপকারিতাওজন নিয়ন্ত্রণ: নিয়মিত ৩০ মিনিট হাঁটলে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট ও ক্যালোরি দ্রুত কমে।হার্ট সুস্থ রাখে: হাঁটার ফলে রক্ত চলাচল ভালো থাকে এবং হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে।ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
৫২ বার দেখা উপকারী · মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · শাহী ঈদগাহ, সিলেট · ৪ দিন আগে
দিনে কত লিটার পানি পান করতেছেন? ৬ থেকে ৮ গ্লাস 🥰
৩৮৩ বার দেখা উপকারী · মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · শাহী ঈদগাহ, সিলেট · ৪ দিন আগে
দিনে কত লিটার পানি পান করতেছেন? ৬ থেকে ৮ গ্লাস 🥰
২৫১ বার দেখা উপকারী · মন্তব্য
জেনারেল ফিজিশিয়ান · শাহী ঈদগাহ, সিলেট · ৪ দিন আগে
"Take care of your mental health" নিজের মনের যত্ন নিন।
৪৫ বার দেখা উপকারী · মন্তব্য
অ্যাপ হিসেবে ইনস্টল করুন নোটিফিকেশন পেতে অ্যাপটি ইনস্টল করুন