সুস্থ থাকতে—
নিয়মিত ও পরিমিত খাবার খান।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন।
ধূমপান ও তামাকজাতীয় পণ্য এড়িয়ে চলুন।
কোনো উপসর্গ দীর্ঘস্থায়ী হলে নিজে নিজে ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
মনে রাখুন: রোগ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম।
৬৯৩ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
