আমার দুই মাস ধরে স্বপ্নদুষ বেশি হচ্ছে

স্বপ্নদোষ বেশি হলে — DO & DON’T ✅ DO * পর্যাপ্ত ঘুম ও নিয়মিত ব্যায়াম করুন। * ঘুমের আগে অতিরিক্ত যৌন উত্তেজক কনটেন্ট এড়িয়ে চলুন। * স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমানোর চেষ্টা করুন। * স্বাভাবিকভাবে হলে সাধারণত চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। ❌ DON’T * স্বপ্নদোষের কারণে শরীর দুর্বল বা যৌনক্ষমতা নষ্ট হচ্ছে—এমন ভয় করবেন না। * বীর্যপাত বন্ধ করার কোনো ওষুধ নিজে থেকে খাবেন না। * হস্তমৈথুন বা যৌনতার কারণে স্থায়ী ক্ষতি হয়েছে ধরে নেবেন না। ⚠️ ডাক্তার দেখান যদি খুব ঘন ঘন হওয়ার পাশাপাশি প্রস্রাবে জ্বালা, যৌনাঙ্গে ব্যথা/স্রাব, রক্ত, বা অন্য কোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ থাকে।