পরামর্শ

পর্যাপ্ত ঘুম শুধু ক্লান্তি কমায় না; ঘুমের ঘাটতি ওজন, রক্তচাপ ও রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণেও প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিদিন নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস করুন।