পরামর্শ

বুক জ্বলা বা পেট ভরা ভরা ভাব থেকে মুক্ত থাকতে খাওয়ার পর কমপক্ষে আধ ঘণ্টা শুবেন না, রাতের খাবার ঘুমানোর কমপক্ষে দুই ঘণ্টা আগে খাবেন।