নিয়মিত এবং সময়মত খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
সকালের নাস্তা ১০ টার ভিতর, দুপুরের খাবার ১-২ টার ভিতর আর রাতের খাবার ৮ টার মধ্যে শেষ করার চেষ্টা করুন। এতে স্বাস্থ্য ভালো থাকে, অনেকরকম রোগ বালাই থেকে মুক্ত থাকা যায়।
১৯৩৭ বার দেখা২ উপকারী · ০ মন্তব্য
এখনো কোনো মন্তব্য নেই।