পরামর্শ

আসসালামু আলাইকুম | আশা করি আপনারা সবাই ভাল আছেন | সুস্থ থাকার জন্য আমার পক্ষ থেকে আরো কিছু পরামর্শ . প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাবেন না .নিরাপদ পানি পান করবেন .প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটবেন .ঘুমকে প্রাধান্য দিবেন |অতিরিক্ত অথবা অতিমাত্রায় কম ঘুমানো যাবে না .অতিমাত্রায় অসুস্থ হওয়ার আগেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন |খুব বেশি অসুস্থ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না সবাই ভালো থাকবেন | আসসালামু আলাইকুম