পরামর্শ

❤️ দৈনন্দিন সুস্থ থাকার জন্য ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ কিছু health tips: * 💧 দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করো—তৃষ্ণা অনুযায়ী, প্রস্রাব খুব গাঢ় হলে পানি বাড়াও। * 🥗 প্রতিদিন সবজি, ফল, ডাল/ডিম/মাছ/মাংসের মতো protein রাখো। * 🍚 ভাত/রুটি পরিমাণমতো; অতিরিক্ত চিনি, soft drinks ও fast food কমাও।