অভিজ্ঞতা: ৪ বছর
- অনলাইন পরামর্শ: শনি · সোম · বুধ · বৃহস্পতি · শুক্র — সকাল ১০টা থেকে দুপুর ১টা এবং বিকাল ৩টা থেকে রাত ৮টা
- অনলাইন ভিজিট (ভিডিও কল) ৳১৯৯
ব্যবহারকারীরা এই প্রোফাইলটি ৬৭ বার দেখেছেন
পরামর্শ (9)
উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে করনীয়:
৪০ সেকেন্ড
৬৫২৫৩ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
আমাদের দৈনিক কতটুকু পানি পান করা প্রয়োজন,কখনো কি ভেবে দেখিছি??
আমাদের ৩৫-৪৫ মিলি/কেজি বডি ওয়েটে পানি পান করা উচিত।
ধরুন,কারো ওজন ৫০ কেজি তাহলে তার দৈনিক সর্বনিম্ন ৩৫×৫০=১৭৫০ মিলি/১.৭৫০ লিটার এবং সর্বোচ্চ ৩৫×৫০=২২৫০মিলি/২.২৫০ লিটার পানি পান করা উচিত।আপনারা নিজেদের ওজন মেপে এই হিসাব বের করতে পারেন।
৪১৪ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
এন্টিবায়োটিক কখনো ভাইরাসকে ধ্বংস করতে পারে না।তাই সাধারণ জ্বর-সর্দিতে (ভাইরাল) এন্টিবায়োটিক খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
৩৫২ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
ওজন কমানোর সহজ উপায়:
৪৬৮ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
অ্যাজমা প্রতিরোধে করনীয়:
৭২৫ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
প্রতিদিন ৩০-৪০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করুন।
৪৭৫ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
দাদ(Ringworm) রোগে স্টেরয়েড যুক্ত ক্রিম ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
করনীয়:
১)এন্টি-ফাংগাল ক্রিম ব্যবহার করুন।
২)পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন।
৩)প্রয়োজনে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
১২৩ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নিম্নের বিষয়গুলো মেনে চলুনঃ
১।সঠিক খাদ্যাবাস গড়ে তুলোন
২। নিয়মানুবর্তিতা মেনে চলুন এবং
৩।প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহন করুন।
১২৫ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
যত্রতত্র এন্টিবায়োটিক খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। অবশ্যই একজন রেজিস্ট্রার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এন্টিবায়োটিক সেবন করুন।
৩৫৩২ বার দেখা০ উপকারী · ০ মন্তব্য
